Embora o intuito dessa coluna seja deixar todo mundo salivando, chega um momento que precisamos desacelerar. Ou melhor, precisamos desintoxicar! Na semana passada, as receitas eram leves e práticas, para deixar o final de ano de todo mundo, bem alimentado.
Mesmo assim, acredito que não rolou em todas as mesas as nossas indicações. Deve ter rolado umas carnes de porco maravilhosas, muita lentilha cheia de linguiça e bacon, os pavê tudo, etc. Deve ter rolado de tudo mesmo, menos frango ou boi, afinal, nada de ciscar e/ou ruminar… superstições.
Bom, confesso que também não fiquei estudando muito o jogo de hoje, sendo assim, vai rolar até a desintoxicação da própria coluna! A sugestão fica apenas para Titans e Patriots no sábado e já aproveitando a deixa, vamos ver se Mike Vrabel e seus comandados, desintoxicam os playoffs de Patriots!
Detox Patriots
Fonte: receitinhas.com.br
Mais um vez, aproveitando outro gancho, vamos com um detox aprovado por Tom Brady. Uma receitinha com abacate, para dar aquela limpada em toda a tranqueirada (leia, maravilhas) que você comeu entre o natal e o ano novo.
Apesar das piadinhas do abacate com o marido da Gisele Bündchen, é válido saber o poder dessa fruta. Ele (o abacate, não o Brady), é rico em Cálcio, Potássio, Vitamina C, Fósforo, Manganês, Magnésio, Lipídios, Ferro, Cobre, Zinco, Vitamina E, Vitamina A (4, 5).
O abacate pode funcionar como um anti-inflamatório natural e até como um “remédio” antienvelhecimento. Ele reduz os níveis de glicose no sangue e até diminui o estresse. Para os vaidosos de plantão, fique sabendo que o abacate também ajuda na hidratação adequada da pele e dos cabelos.
Então, depois de todo esse ode ao abacate, vamos para a receita certo? Afinal, ninguém vem aqui pra ficar lendo Clemente palestrinha, não é? Abacate na tigela pra vocês, vamos começar o ano como se fossemos Tom Brady.
Ingredientes:
- 2 abacates pequenos
- 400ml de suco de laranja
- 1/2 xícara de chá de sementes de chia
- Açúcar
- Sementes de canhamo
- Lascas de coco
- 50g de mirtilo
Modo de preparo:
- Bata no liquidificador o abacate, a chia, o suco de laranja e o açúcar.
- Então coloque o o abacate batido numa tigela.
- Logo após, “decore” a tigela com as sementes de canhamo, o coco e o mirtilo.
- Sirva gelado!
Detox Titans
Fonte: tuasaude.com
Bom, se o Titans quiser seguir em frente, precisará ser tão indigestos para o tio bill, quanto esse suco pode parecer indigesto. Ryan Tannehill terá a chance de se redimir com os torcedores de Miami e também de todos os outros times, caso arranque essa vitória no fórcepis lá em Foxborough.
Nosso suquinho Titans, será composto por frutas, legumes e verduras. Cada componente desse suco tem sua propriedade especial e em conjunto são melhores ainda. Assim como esperamos que seja o time do Titans no sábado. Bom, vamos lá.
Ingredientes:
- Água gelada (100ml)
- Pepino (uma rodela)
- Maçã verde (uma)
- Abacaxi (uma fatia)
- Gengibre ralado (uma colher de chá)
- Chia (uma colher de sobremesa)
- Couve (uma folha)
Modo de preparo:
- Bater tudo no liquidificador e depois servir ainda gelado, sem colocar nada de açúcar ou adoçante.
Bateu a fome!
É tenho que ser sincero, acho que aqui não bateu fome em ninguém, mas talvez tenha batido o arrependimento por ter comido muito e agora precisar segurar um pouco. Fique tranquilo, eu sei como é isso.
Passamos por isso todo começo de ano, com milhares de promessas de emagrecer, viver uma vida saudável e etc. Bom, talvez essa coluna seja um bom começo para você… não é mesmo? Estamos aqui para manter todos gordinhos, mas também podemos ajudar a ser mais saudável.
Então é isso, eu sei o quanto me pesou as comidas dessas festas e vou correr para o mercado pra começar o ano diferente. Minha dúvida é apenas uma, até quando vai durar essa disciplina (hahaha)? Bom pessoal, é isso, muitas receitas detox, mas sempre é bom frisar, continuem bebendo água, pois também faz muito bem.
